Online Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων
Στην Online Ψυχοθεραπεία ο ψυχολόγος αξιοποιεί τις νέες τεχνολογίες προκειμένου να καλύψει τις ολοένα αυξανόμενες ανάγκες για ψυχολογική στήριξη, διατηρώντας την ποιότητα της θεραπευτικής δουλειάς σε υψηλά επίπεda.
Πώς γίνεται η ψυχοθεραπεία online;
Η Ψυχοθεραπεία online σε γενικές γραμμές ακολουθεί τις διαδικασίες και τις αρχές που ισχύουν σε μια κατά πρόσωπο ψυχοθεραπεία. Και στην ψυχοθεραπεία online, μεγάλη σημασία έχει η σταθερότητα του πλαισίου. Οι δυο εμπλεκόμενοι πραγματοποιούν μια διαδικτυακή συνάντηση σε καθορισμένη μέρα και ώρα και για συγκεκριμένο χρόνο, χρησιμοποιώντας το μικρόφωνο και την κάμερα του ηλεκτρονικού υπολογιστή. Ο θεραπευτής φροντίζει να είναι προσηλωμένος και απερίσπαστος κατά την επικοινωνία και ο θεραπευόμενος ενθαρρύνεται επίσης να βρίσκεται σε ένα περιβάλλον άνετο, χωρίς παρεμβολές. Η πληρωμή συνήθως γίνεται με κατάθεση του συμφωνηθέντος ποσού στην τράπεζα ή με όποιον άλλο τρόπο έχουν συμφωνήσει τα δυο μέρη. Οι κανόνες δεοντολογίας και το απόρρητο που ισχύει σε κάθε θεραπευτική πράξη, ισχύει κανονικά και στην ψυχοθεραπεία online.
Πώς ξεκινάει η ψυχοθεραπεία online;
Όπως σε κάθε περίπτωση, αρχικά ο ενδιαφερόμενος επικοινωνεί τηλεφωνικά ή μέσω email με την ψυχολόγο.
Οι πρώτες διερευνητικές συνεδρίες σε μια ψυχοθεραπεία online, που συνήθως κυμαίνονται από μια έως τρεις, είναι επιθυμητό να πραγματοποιούνται από κοντά. Επιθυμητό επίσης είναι να πραγματοποιούνται και περιοδικές συναντήσεις κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας, εφόσον αυτό είναι εφικτό.
Η συνάντηση θα επιτρέψει στο θεραπευτή και το άτομο που αναζητά βοήθεια να γνωριστούν και θα αποτελέσει σημείο αναφοράς κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας. Επιπλέον, θα επιτρέψει στο θεραπευτή να κατανοήσει καλύτερα το αίτημα του ατόμου και να αξιολογήσει επαρκέστερα το αν και το πώς θα μπορέσει να το βοηθήσει. Ο υποψήφιος θεραπευόμενος με τη σειρά του θα αξιολογήσει αν ο ψυχοθεραπευτής του ταιριάζει και του εμπνέει εμπιστοσύνη.
Όπου η πραγματική συνάντηση δεν είναι εφικτή, τότε η παραπάνω διερευνητική διαδικασία πραγματοποιείται μέσω των online συνεδριών.
Ποιος μπορεί να κάνει ψυχοθεραπεία online;
Η ψυχοθεραπεία online ενδείκνυται για όλους όσους νιώθουν ότι θα επιθυμούσαν να βοηθηθούν με αυτόν τον τρόπο ψυχοθεραπείας. Αφορά όσους δεν έχουν πρόσβαση σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας στον τόπο διαμονής τους (π.χ. επαρχία), όσους είναι καθηλωμένοι για κάποιο λόγο στο σπίτι, όσους διαμένουν στο εξωτερικό και θέλουν να κάνουν ψυχοθεραπεία στη μητρική τους γλώσσα.
Η ψυχοθεραπεία online δεν απευθύνεται σε άτομα που έχουν ανάγκη από εντατικότερη φροντίδα, όπως άτομα που πάσχουν από κάποια σοβαρή ψυχιατρική διαταραχή ή έχουν τάσεις αυτοκτονίας. Για αυτό το λόγο ο ενδιαφερόμενος, όταν έρχεται με επαφή με τον ψυχολόγο, χρειάζεται να αναφέρει τυχόν ψυχιατρικές διαγνώσεις ή ιδέες αυτοκτονίας.
Είναι αποτελεσματική η ψυχοθεραπεία online;
Υπάρχουν ερευνητικά δεδομένα που δείχνουν ότι, εφόσον τηρούνται οι απαραίτητοι κανόνες, η ψυχοθεραπεία online μπορεί να είναι αποτελεσματική, κάποιες φορές εξίσου με την κατά πρόσωπο ψυχοθεραπεία. Αφού ξεπεραστεί η αρχική αμηχανία, το άτομο προσαρμόζεται και ανταποκρίνεται επαρκώς.
